金山網(wǎng)訊 高溫天氣持續(xù)發(fā)力，7月2日最高氣溫達37℃左右。未來兩天鎮(zhèn)江市仍將維持最高氣溫37℃左右的高溫天氣，市民需做好防暑降溫，謹(jǐn)防中暑等疾病的發(fā)生。

夏日防暑，有哪些需要注意的呢？首先可以盡量“宅”一點，減少戶外活動，尤其是每日10時至16時不要在烈日下運動；如果外出，防護措施不可少，如打遮陽傘、穿淺色衣服，帶上充足的水和防暑藥品；此外，可適當(dāng)增加午休，保證睡眠時間，適量飲用淡鹽開水、涼茶、綠豆湯等，不可貪食冷飲，宜清淡飲食，還要注意選擇易吸汗、寬松、透氣的衣服，渾身大汗時不要沖冷水澡。

若遇中暑情況，需迅速將中暑者帶離高溫環(huán)境，轉(zhuǎn)移至通風(fēng)陰涼處，如走廊、樹陰下。讓中暑者平臥，解松衣服，保持身體周圍通風(fēng)。用濕毛巾冷敷中暑者頭部、腋下以及腹股溝等處，用扇子或風(fēng)扇吹風(fēng)，加速散熱。中暑者還有意識時可飲用淡鹽水、綠豆湯，或服用藿香正氣水、十滴水等解暑。中暑者如出現(xiàn)高燒、昏迷抽搐癥狀時，應(yīng)使其側(cè)臥，頭向后仰，保持呼吸道通暢，同時立即撥打“120”，尋求緊急救助。

未來十天，鎮(zhèn)江市以晴好天氣為主。氣溫方面，最低氣溫25℃到29℃，最高氣溫35℃到38℃。

具體預(yù)報：3日晴到少云，最低氣溫28℃左右，最高氣溫38℃左右。4日晴到少云，最低氣溫27℃到28℃，最高氣溫38℃左右。5日晴到少云，最低氣溫27℃到28℃，最高氣溫38℃到39℃。（記者 朱秋霞）